Как правильно носить фитнес-браслет на руке

Популярность фитнес-браслетов растет с высокой скоростью. Можно увидеть, что большинство людей пользуется гаджетом, что только подтверждает его удобство и хороший функционал. Однако многие неправильно носят фитнес-браслеты, в результате чего получают неправильные расчеты по пройденным шагам, потерянным калориям и т. д.

Стоит отметить, что даже дорогие гаджеты будут показывать неправильную информацию при неправильной носке.

На какую руку надевать

Фитнес-браслеты обладают большим набором функций, одна из которых показывает физиологическое состояние человека на протяжении всего дня. Для получения наиболее верных данных следует соблюдать простые правила, чтобы процент погрешности сводился к нулю. Например, обычные часы можно носить на любой руке, но с фитнес-браслетами могут возникнуть нюансы.

На вопрос, на какой руке носят фитнес-браслет, точного ответа нет. Все зависит от индивидуальных особенностей человека. Однако надевать гаджет рекомендуется на менее активную руку. Правше на левую, а левше на правую. Объясняется это повышением точности измерений.

Носить фитнес-браслет на менее активной руке рекомендуется по причине принципа его работы. Например, далеко не все бюджетные модели обладают функцией замера пульса и давления, однако в каждой из них есть шагомер. Процесс работы шагомера заключается в использовании таких устройств, как акселерометр и гироскоп. Функция шагомера основана на подсчете движения руки, на которой он находится. Гаджет выводит информацию о проделанных шагах в зависимости от количества взмахов рукой. Сейчас фитнес браслеты не настолько совершенны, поэтому могут считать шаги, даже если человек стоит или сидит. Как правильно носить фитнес-браслет на руке? Достаточно надеть его на менее активную руку. Количество лишних взмахов рукой сохранится, а данные будут более точными.

Именно по похожей причине рекомендуется носить гаджет на менее активной руке для получения более точной информации о пульсе, кровяном давлении или ЭКГ. В устройствах установлена оптическая технология, которая выдает наиболее достоверные данные, если находится на расслабленной руке. Активная рука работает более интенсивно, поэтому подсчеты могут иметь значительную погрешность.

Как закреплять на запястье

Для правильного ношения гаджета его необходимо плотно закреплять на запястье, однако ремешок не должен сильно сжимать руку. Для получения наиболее точных измерений капсула гаджета должна находиться на нижней стороне кисти, где хорошо видны вены.

Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы браслет сдавливал руку. Результатом станут искаженные и, возможно, неверные данные.

Не рекомендуется носить устройство на протяжении всего дня. Следует иногда снимать гаджет и давать руке немного отдохнуть. Также необходимо следить и за ремешком. Толщина руки может немного изменяться в течение всего дня. Объясняется данный факт скоплением воды, объем которой меняет вес в большую или меньшую сторону.

Полезный совет. Браслет рекомендуется снимать по причине скопления влаги на коже запястья. Пот становится причиной искаженных данных.

Как правильно носить для точного измерения показателей

Полученная информация может искажаться не только в зависимости от руки, на какой носится браслет, но и как он закреплен на запястье. Для шагомера данный факт не играет значительной роли, однако для получения наиболее точной информации о пульсе, давлении и ЭКГ необходимо правильно надевать фитнес-браслет.

Объясняется подобный процесс измерений наличием мерцающего светодиода, который просвещает кожу и мышечные ткани. Свет способен проникать до сосудов, а фоточувствительный датчик определяет уровень их наполненности.

Чем ближе браслет, а, соответственно, датчик расположен к ладони, тем сложнее ему определять данные о сосудах. В результате на экране человек видит меньшее количество мышечных сокращений, чем их было на самом деле в течение дня. Для правильного ношения браслета рекомендуется размещать его за 2-3 см от сгиба кисти в сторону предплечья. В итоге датчик будет находится прямо напротив лини прохождения сосудов, что значительно повлияет на точность информации.